Mad der giver luft i maven kan betyde, at du bøvser og prutter meget. Og nogle gange lugter dine prutter endnu mere, end de plejer. Det er normalt at sluge luft, når du spiser, uden at det giver gener. Og nogle gange lugter dine prutter endnu mere, end de plejer. Generelt er sukker en drillepind i forhold til maven - især de kunstige typer af slagsen såsom maltitol, aspertam og sukrose, der eksempelvis findes i tyggegummi og mange halspastiller.
Sukker giver gas i tarmen. Heldigvis er det relativt let at blive fri for luft i maven. Luft i maven er udtryk, der egentlig betyder, at man har for meget gas eller luft i maven eller i tarmsystemet.
De fleste tænker dog aldrig over, at de har luft i maven, før de har for meget af det – og at “slippe en vind” på det forkerte sted, på det forkerte tidspunkt kan være en pinlig affære.
Sluger du meget luft, fx hvis du spiser for hurtigt, tygger tyggegummi eller ryger, så kan du opleve, at du bliver oppustet og maven rumler. - De kan give store problemer med luft og ondt i maven. Luft i maven, også kendt som prutter, er en helt naturlig del af vores fordøjelsesproces. Husk at luft i maven, kan være et stærkt tegn på en ubalance i din krop, og det vil formentlig gøre dig godt at undersøge årsagerne. Luft i maven og i tarm kan skyldes, at du synker luft, eller at du producerer ekstra meget luft i maven. Alle mennesker har luft i maven. Her kan du se mere om hvilken mad, der får dig til at prutter. Øget luft i maven kan i nogle tilfælde selv være et symptom på en underliggende mavelidelse. Men på trods af det, så døjer rigtig mange danskere med store mængder luft i maven. - Det giver luft i maven, lyder det fra Marie Steenberger. Og så skal jeg kun besørge hver anden/tredje dag. Jeg drikker rigeligt med vand! Du kan starte med at eliminere de madvare, som du tror forårsager luft i maven, fordi det underlæggende problem kan skade din krop, indtil du får afdækket det. (Og kaffe og te). Den kan heller ikke lide havregryn med fedtfattig mælk: Jeg får meget luft i maven, bøvser og har vinde, og havregrynene giver sure opstød!